หลักและวิธีการออกกำลังกายเพื่อการบำบัดขั้นพื้นฐานในกรณีต่างๆ ได้แก่ ท่าเริ่มต้นในการออกกำลังกาย การออกกำลังกายแบบทำเอง การออกกำลังกายแบบทำให้ การออกกำลังกายเพื่อเพิ่มช่วงการเคลื่อนไหวขอ้ การยืดกล้ามเนื้อ พลังกล้ามเนื้อ ความทนทาน การผ่อนคลาย การออกกำลังกายตามสมัยนิยมเพื่อเสริมสร้างความสมบูรณ์ของร่างกายและจิตใจ การออกกำลังกายแบบเดี่ยวและกลุ่ม การใช้เครื่องมืออุปกรณ์ในการออกกำลังกาย และการทดสอบสมรรถภาพทางกาย